Zielony koktajl

Krótko, zwięźle i na temat:-)

 

Nie będę się rozpisywała bo i po co , taka szklaneczka mówi sama za siebie:-). Piję koktajl codziennie rano i w zależności od tego jakie mam owoce to taki mam koktajl. Bazą zawsze jest sok jabłkowy, jogurt naturalny domowej roboty i banan. Do dzisiejszego dodałam dodatkowo owoc kiwi, liście mięty i siemię lniane. Taki koktajl to bomba witaminowa, poprawiacz nastroju, wywoływacz uśmiechu na twarzy. Przygotowanie zajmuje dosłownie 2 minuty a ile korzyści nie muszę nawet wspominać. Dzięki dodatkowi jogurtu i banana jest bardzo pożywny dlatego można nim zastąpić drugie śniadanie, lub podwieczorek a dla tych którzy stronią od słodyczy można go podać jako deser. W kolejce już czekają kolejne koktajle więc szybciutko podaje wam dokładny przepis na moje zielone szczęście:-)

 

Koktajl zielony:

1 dojrzały banan

1 owoc kiwi

3 łyżki jogurtu naturalnego ( domowy jest najlepszy )

1/2 szklanki soku jabłkowego

garść świeżej mięty

1 łyżka siemienia lnianego

 

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować przez ok 30 sekund, aż koktajl osiągnie gładką konsystencję.

Smacznego:-)

 

 

 

 

Źródło inspiracji: Aroud the kitchen table